SABTU SEHAT MTs N 1 TEBO ADAKAN JALAN SEHAT

Muara Tebo, 28 Januari 2023. Program Sabtu sehat di MTs N 1 Tebo diisi dengan kegiatan jalan santai disekitaran lingkungan madrasah. Didampingi, kepala madrasah dan para guru, seluruh siswa terlihat semangat berjalan kaki mengelilingi madrasah. Kebersamaan dan keakraban terlihat jelas diantara guru dan para siswa.

“Sebelum jalan santai, kita harus melakukan pemanasan 5-10 menit. Ini agar otot-otot kita tidak kaku dan menghindari resiko yang tidak diinginkan," ucap Ion Andika, guru olahraha di madrasah itu.

Kepala MTs N 1 Tebo, Ridwan. S.Pd.I,M.Pd.I mengatakan, jalan santai rutin dilaksanakan setiap bulan. Para guru dan siswa mengaku sangat senang dengan program Sabtu sehat ini.

“Alhamdulillah kegiatan jalan santai ini selalu dilaksanakan setiap bulan sekali serta berjalan sesuai rencana dan lancar. Keluarga besar madrasah terlihat begitu semangat jalan bersama siswa dan membuat suasana lebih akrab dan menyenangkan. Setelah istirahat sejenak maka kegiatan dilanjutkan dengan Kegiatan Belajar Mengajar seperti biasanya,“ tutur Ridwan saat ditemui setelah jalan sehat.

Ditambahkannya, jalan santai merupakan olahraga yang terbilang sangat mudah dan bisa dilakukan dimana saja.

“Manfaat jalan kaki untuk kesehatan tubuh adalah untuk meningkatkan energi, hal ini bisa terjadi karena olahraga bisa memompa darah secara lancar keseluruh tubuh sekaligus memberikan tambahan suplai oksigen. Selain berguna untuk meningkatkan fungsi anggota gerak tubuh, manfaat jalan santai juga bisa memberikan pengaruh baik bagi otak. Mereka yang rutin melakukannya bisa membantu membuat kita lebih rileks dan mebuat perasaan lebih baik”. SJ